MUÉVETE MEJOR. JUEGA MEJOR.
Pilates para golfistas
Tu swing empieza en tu cuerpo.
Un giro controlado, una postura estable y un movimiento coordinado dependen de la libertad y el control con los que puedes moverte. Las sesiones privadas de Pilates clásico con Francisco Benitez se centran en la movilidad, la fuerza y el control corporal que necesitas para responder a estas exigencias.
En nuestro estudio privado de Guadalmina Alta, Marbella, cada sesión se adapta a ti: a tu movimiento, tu experiencia y tus objetivos en el campo. Una enseñanza precisa, aparatos originales Gratz y más de dos décadas de experiencia docente.
El movimiento detrás de tu swing
Un swing de golf exige que distintas partes de tu cuerpo trabajen juntas: las caderas giran, el tronco rota, los hombros y los brazos guían el palo, y los pies proporcionan un apoyo estable en el suelo. El reto consiste en coordinar ese movimiento con control.
Si notas limitaciones al girar, te cuesta mantener la postura o pierdes el equilibrio al terminar el swing, practicar más golf puede no ser suficiente para abordar esa dificultad física. Trabajar tu forma de moverte puede complementar lo que aprendes con tu profesor de golf.
El Pilates clásico se centra en estas bases. Mediante ejercicios cuidadosamente seleccionados, trabajamos la movilidad de las caderas y de la parte superior de la espalda, la fuerza del tronco y el equilibrio. El objetivo no es solo ampliar el movimiento, sino desarrollar un movimiento que puedas controlar.
Entrenamiento con
atención personal.
Tus sesiones parten de cómo te mueves, no de una rutina fija. Observamos tu movilidad, tu control y tu experiencia para elegir el trabajo más adecuado para ti.
Nuestro PROGRAMA DE PILATES PARA GOLF combina una secuencia específica de ejercicios de Pilates clásico centrados en la movilidad, la estabilidad y el control del movimiento que exige el golf. La secuencia se adapta a tus necesidades individuales, tu experiencia y tu capacidad.
El progreso es gradual y personal. El trabajo evoluciona contigo y complementa tu práctica de golf, sin sustituir la enseñanza de tu profesor.
Experiencia y atención.
Cerca de tu campo.
Francisco Benitez aporta a cada sesión más de dos décadas de experiencia enseñando Pilates, incluida su formación directa con Romana Kryzanowska. En su estudio privado de Guadalmina Alta, Marbella, trabajas siempre con él, lo que le permite conocer tu movimiento y acompañar tu progreso a lo largo del tiempo.
Los golfistas que ya entrenan en el estudio han comentado mejoras en cómo se sienten y se mueven al jugar. Sus experiencias son individuales, pero reflejan el valor de incorporar la preparación física de forma regular junto con la práctica y las clases de golf.
El enfoque es atento y práctico: instrucciones claras, ejercicios cuidadosamente seleccionados y un nivel de exigencia adaptado a ti. Las sesiones se imparten en español, alemán e inglés para que puedas explicar tus objetivos y comprender el trabajo con facilidad.
Cuida el cuerpo con el que juegas
Dedicas tiempo y atención a tu golf. Haz que la preparación física forme parte de ese compromiso.
Tanto si buscas girar con más libertad, mejorar el equilibrio o seguir disfrutando del campo durante muchos años, las sesiones privadas de Pilates clásico te ofrecen un espacio para trabajar tu movimiento de forma específica.
Empezamos con una conversación sobre tu golf, cómo te sientes al jugar y qué te gustaría mejorar. En tu primera sesión con Francisco conocerás los aparatos y estableceremos un punto de partida para un trabajo adaptado a ti.