BESSER BEWEGEN. BESSER SPIELEN.
Pilates für Golfer
Ihr Schwung beginnt im Körper.
Eine kontrollierte Drehung, ein stabiler Stand und koordinierte Bewegungen hängen davon ab, wie frei und sicher Sie sich bewegen können. Im klassischen Pilates-Einzelunterricht mit Francisco Benitez arbeiten Sie gezielt an der Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle, die Sie dafür brauchen.
In unserem privaten Studio in Guadalmina Alta, Marbella, wird jede Stunde auf Sie abgestimmt: auf Ihre Bewegung, Ihre Erfahrung und Ihre Ziele auf dem Golfplatz. Präzise Anleitung, originale Gratz-Geräte und mehr als zwei Jahrzehnte Unterrichtserfahrung.
Die Bewegung hinter Ihrem Schwung
Beim Golfschwung müssen verschiedene Bereiche Ihres Körpers zusammenarbeiten: Die Hüfte dreht sich, der Rumpf rotiert, Schultern und Arme führen den Schläger, und die Füße sorgen für einen stabilen Kontakt zum Boden. Die Herausforderung liegt darin, diese Bewegungen kontrolliert aufeinander abzustimmen.
Wenn Ihnen Drehungen schwerfallen, das Halten Ihrer Körperposition anstrengend ist oder Sie am Ende des Schwungs das Gleichgewicht verlieren, reicht zusätzliches Golftraining allein möglicherweise nicht aus. Gezielte Arbeit an Ihrer Bewegung kann den Unterricht bei Ihrem Golflehrer sinnvoll ergänzen.
Klassisches Pilates setzt an diesen Grundlagen an. Mit sorgfältig ausgewählten Übungen arbeiten wir an der Beweglichkeit von Hüfte und Brustwirbelsäule, an der Rumpfkraft und am Gleichgewicht. Dabei geht es nicht nur um einen größeren Bewegungsumfang, sondern um Bewegung, die Sie kontrollieren können.
Gezieltes Training.
Persönliche Betreuung.
Ausgangspunkt ist Ihre Bewegung, nicht ein festes Trainingsschema. Wir betrachten Ihre Beweglichkeit, Körperkontrolle und Erfahrung und wählen darauf aufbauend passende Übungen für Sie aus.
Unser PILATES-PROGRAMM FÜR GOLFER verbindet eine gezielte Abfolge klassischer Pilates-Übungen. Im Mittelpunkt stehen die Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungskontrolle, die das Golfspiel erfordert. Die Übungsfolge wird an Ihre individuellen Bedürfnisse, Ihre Erfahrung und Ihre Möglichkeiten angepasst.
Fortschritte entstehen Schritt für Schritt und sind individuell. Das Training entwickelt sich mit Ihnen weiter und ergänzt Ihre Golfpraxis, ohne den Unterricht bei Ihrem Golflehrer zu ersetzen.
Erfahrene Anleitung.
Nah am Golfplatz.
Francisco Benitez bringt mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Pilates-Unterricht in jede Stunde ein. Dazu gehört auch das direkte Lernen bei Romana Kryzanowska. In seinem privaten Studio in Guadalmina Alta, Marbella, werden Sie durchgehend von ihm persönlich betreut. So kann er Ihre Bewegung kennenlernen und Ihre Fortschritte langfristig begleiten.
Golfer, die bereits im Studio trainieren, berichten, dass sie sich beim Spielen besser fühlen und bewegen. Ihre Erfahrungen sind individuell, zeigen aber den Wert einer regelmäßigen körperlichen Vorbereitung als Ergänzung zur Golfpraxis und zum Golfunterricht.
Der Unterricht ist aufmerksam und praxisnah: klare Anleitung, sorgfältig ausgewählte Übungen und Anforderungen, die zu Ihnen passen. Die Stunden finden auf Deutsch, Englisch oder Spanisch statt, damit Sie Ihre Ziele besprechen und die Übungen gut verstehen können.
Stärken Sie Ihren Körper fürs Golf
Sie investieren Zeit und Aufmerksamkeit in Ihr Golfspiel. Machen Sie auch die körperliche Vorbereitung zu einem festen Bestandteil davon.
Ob Sie sich freier drehen, Ihr Gleichgewicht verbessern oder noch viele Jahre aktiv auf dem Golfplatz bleiben möchten: Klassischer Pilates-Einzelunterricht bietet Ihnen Raum, gezielt an Ihrer Bewegung zu arbeiten.
Am Anfang steht ein Gespräch über Ihr Golfspiel, Ihr Körpergefühl beim Spielen und das, was Sie verbessern möchten. In Ihrer ersten Stunde mit Francisco lernen Sie die Geräte kennen. Gemeinsam schaffen Sie die Grundlage für ein Training, das auf Sie abgestimmt ist.